• Vedä rajat

Vedä rajat

Ja ota oma elämä haltuusi
Nedra Glover Tawwab

15,00 €
Toimituskulut alkaen 5,90 €

Opettele kertomaan mitä tarvitset, ja opi olemaan oma itsesi

Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla tasapainotetaan työtä ja vapaa-aikaa, tullaan toimeen hankalien tyyppien kanssa ja parannetaan läheisiä ihmissuhteita. Mutta mitä "terveet rajat" oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan "ei" ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?

Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee helposti käytäntöön soveltuvia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.

Sivumäärä

301

Avainsanat

terveet rajat, hyvinvointi, elämäntaito

Ilmestymisaika

2022-07-18

Sidosasu

Kovakantinen

Alkuteos

Set Boundaries, Find peace - A Guide to Reclaiming Yourself

Kirjastoluokka

17.3 - Elämänfilosofia. Elämäntaito

Thema-luokitus

Populaaripsykologia

Koko

139 mm × 218 mm × 22 mm

Suomentaja

Lauri Sallamo ,Heidi Tihveräinen

ISBN

9789512428076

Kirjailija

Nedra Glover Tawwab

Nedra Glover Tawwab on laillistettu terapeutti, parisuhdeasiantuntija ja bestsellerkirjailija. Hänen huippusuositulla Instagram-tilillään @nedratawwab on 1,8 miljoonaa seuraajaa. Glover Tawwab auttaa ihmisiä päivittäin rakentamaan terveitä ihmissuhteita rajojen avulla. Hänen mukaansa parisuhdeongelmien taustalla on yleensä rajojen ja määrätietoisuuden puute. Glover Tawwabilla on taito kiteyttää asiantuntemuksensa selkeiksi listoiksi ja ytimekkäiksi vinkeiksi, jotka löydät...

Lue lisää
Nedra Glover Tawwab