Metsäresepti

Tilaa ennakkoon! Kirja ilmestyy 12.4.2027

Miten luonto voi vahvistaa hyvinvointia? Löytyisikö luonnosta lääke uupumuksen ehkäisyyn? Metsäresepti kutsuu astumaan ulkoilmaan ja metsäpoluille käytännön harjoitusten avulla. Uusinta tutkimustietoa ja ajatonta viisautta hyödyntävä teos opastaa lempeästi lukijaansa syvään ja uudistavaan luontoyhteyteen. Harjoitusten ohella saa ”reseptejä” erilaisiin nykyarjen haasteisiin, kuten somekoukkuun, kehon hyväksymiseen, parisuhteen vaalimiseen ja ympäristöahdistukseen.

Metsäreseptin inspiroivat tehtävät sopivat kaikille, ja aloittaa voi olipa missä tahansa ja millä säällä hyvänsä. Ja kukapa tietää – kenties pian huomaa katsovansa metsää uusin silmin ja löytävänsä paikkansa osana jotain itseään suurempaa: yhdessä luonnossa ja osana sitä.

Biologi Adela Pajunen ja maantieteilijä Marko Leppänen ovat kehittäneet tutkitun Terveysmetsä-menetelmän ja edistäneet luonnon tuomista osaksi virallista terveydenhuoltoa. Heiltä on aiemmin julkaistu teokset Luonnon rytmissä yli vaikeiden aikojen, Suomalainen metsäkylpy ja Terveysmetsä.