25.08.2023
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama äänikirjasarja Hengähdyshetkiä (Gummerus) opastaa kohti stressittömämpää elämää. Harjoitusohjelman 10 teoriaosaa käsittelevät kukin omaa palautumiseen liittyvää teemaansa, kuten keskittymistä, hengitystä, unta ja vireystilaa. Jokaisen teoriaosan yhteydessä julkaistaan myös teemaan sopiva harjoitus. Ensimmäinen osa ilmestyy 4.9. äänikirjapalveluissa.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama äänikirjasarja Hengähdyshetkiä (Gummerus) opastaa kohti stressittömämpää elämää. Harjoitusohjelman 10 teoriaosaa käsittelevät kukin omaa palautumiseen liittyvää teemaansa, kuten keskittymistä, hengitystä, unta ja vireystilaa. Jokaisen teoriaosan yhteydessä julkaistaan myös teemaan sopiva harjoitus. Ensimmäinen osa ilmestyy 4.9. äänikirjapalveluissa.