{"title":"Kaisa Jaakkola ja Mia Jokivina","description":"\u003cp\u003eKaisa Jaakkola on toiminut palautumisen, suorituskyvyn ja elintapamuutoksen asiantuntijana 20 vuoden ajan ja julkaissut useita kirjoja mm. hormonitasapainosta.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"kortisolidetox","title":"Kortisolidetox","description":"\u003ch1\u003eTilaa ennakkoon! Kirja ilmestyy 18.1.2027\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003eKortisoli on välttämätön osa ihmisen vireyttä ja toimintakykyä. Ongelmaksi se muuttuu, kun arki pitää hermoston jatkuvassa valmiustilassa ja keho unohtaa, milloin vaara on ohi. Nykyarjen jatkuva kuormitus voi rikkoa kortisolin luonnollisen rytmin ja jopa estää palautumisen. Miten siis virittää stressin säätelyjärjestelmä takaisin tasapainoon?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eKortisolidetox\u003c\/em\u003e purkaa hyvinvointipuheen sitkeät myytit stressistä ja “detoxaamisesta” ja tarjoaa tilalle tutkittuun tietoon nojaavan, käytännöllisen näkökulman palautumiseen. Kirja näyttää, ettei kortisoli ole vihollinen, vaan elintärkeä hormoni, jonka toiminta kytkeytyy uneen, hermostoon, mielialaan, aineenvaihduntaan ja koko kehon hormonitasapainoon. Samalla kirja tarjoaa konkreettisia työkaluja, mm. seuraaviin kysymyksiin:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eKuinka voi oppia tunnistamaan paremmin vireystilansa?\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eKuinka rauhoitetaan ylikierroksia?\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eMiten oppia palautumaan itselle sopivalla tavalla?\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKaisa Jaakkola\u003c\/strong\u003e on toiminut palautumisen, suorituskyvyn ja elintapamuutoksen asiantuntijana 20 vuotta ja julkaissut useita kirjoja mm. hormonitasapainosta.\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003eMia Jokiniva\u003c\/strong\u003e on työskennellyt palautumisen, liikunnan ja joogan ammattilaisena yli 20 vuoden ajan. Hän on julkaissut useita stressinhallintaa käsitteleviä teoksia.\u003c\/p\u003e","brand":"Mia Jokiniva, Kaisa Jaakkola","offers":[{"title":"Kovakantinen","offer_id":59012926341494,"sku":"9789512453290","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/4782\/2358\/files\/27392ef4-d309-45b4-bedb-9c8b658c0533_1400.jpg?v=1792132315"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/4782\/2358\/collections\/2095ae16-826e-4cf3-9460-5b35af8957a7_1400_f8365f88-71ef-4600-9b01-3a8e4f0ff4cc.jpg?v=1792142305","url":"https:\/\/gummerus.fi\/collections\/kaisa-jaakkola-ja-mia-jokiniva.oembed","provider":"Gummerus","version":"1.0","type":"link"}